Gravidanza, parto e post partum sereni allenando i muscoli che sorreggono il bimbo



 

In questo video vengono dati dei consigli per poter vivere al meglio la gravidanza, il parto e il post partum.

Il modo migliore per affrontare questi momenti è quello di lavorare sulla muscolatura pelvica con la ginnastica intima. Questi esercizi sono davvero fondamentali per portare avanti la gravidanza in modo facile e senza disturbi e per prepararsi bene al parto.

Diventano addirittura fondamentali in presenza di debolezza dei muscoli pelvici perché agiscono da una parte rinforzando il pavimento pelvico e dall’altra insegnano come rilassarlo.

È altresì utile per riprendersi dal parto e per riappropriarsi della propria silhouette, nonché per riuscire a riavere dei rapporti sessuali soddisfacenti e non problematici.

È importante sottolineare che si tratta di esercizi non soltanto semplici, ma che oltretutto si possono fare anche mentre si è impegnati a fare altro (per questo motivo sono detti esercizi invisibili).

 

SIMONA OBERHAMMER
Naturopata, autrice di best seller Mondadori
Ideatrice del metodo Gymintima

Simona Oberhammer autrice Ginnastica Intima metodo Gymintima

Simona Oberhammer

Simona Oberhammer, la naturopata più famosa d’Italia, ha condotto i suoi studi e le sue ricerche internazionalmente e soprattutto negli Stati Uniti, in Germania e in Inghilterra, paesi dove la naturopatia è una scienza riconosciuta. Ginnastica Intima con il metodo Gymintima è il suo metodo che le ha permesso di aiutare donne e uomini a raggiungere la salute sessuale, ginecologica e urologica. È autrice di diversi libri editi da MONDADORI sul benessere diventati bestseller e tradotti in varie lingue ed è nota sul web grazie alle migliaia di persone che la seguono nei suoi video su YouTube, sui social network e sui suoi siti, dove le scrivono centinaia di commenti ogni giorno.